LA ACTITUD: La culpable de tu Felicidad + Vídeo Actitud Positiva

En esta vida, sea cual sea tu trabajo, tus relaciones, tu inteligencia, o la cantidad de dinero que puedas tener… la felicidad, no serán estas cosas las que te la darán, sino simplemente tu actitud ante la vida.

Da igual que seas el director financiero de una empresa y ganes 10.000 euros al mes, o que tengas un yate, una casa y un apartamento en la costa. Da igual que tengas 200 amigos virtuales en facebook y 50 reales, que tengas una pareja guapísima/o, inteligente y agradable, que tu coeficiente intelectual sea el de un superdotado, todo eso dará igual si tu actitud no es la adecuada.

Recuerda un día muy bueno que hayas tenido, ¿cómo fue tu despertar, tus expectativas, cómo saliste de casa…..y el resto del día? Te das cuenta de que ya estabas predispuesto a que el día fuera genial, te levantaste con una sonrisa, te duchaste cantando, cogiste el coche y llegaste al trabajo sin atascos (o quizás poco, 10 min), etc. etc.

En cambio recuerda un día que todo fue fatal, uno de los peores días de tu vida. Te levantaste con mal pie, tropezaste, te manchaste con el café, el coche no tenía gasolina, además tuviste que hacer más de 20 min de caravana, para al final, llegar tarde a la reunión y encima al cliente no le gustó tu propuesta.

Si eres sincero contigo mismo, verás que tanto en la primera situación como en la segunda, existen cosas positivas y cosas negativas, lo que pasa es que según la actitud con la que tú te lo tomas, unas te afectan más que las otras. Seguro que en el día positivo, hiciste cola, aunque no te pareció importante el tiempo que estuviste en ella, ni el hecho de que tardaste más de 10 min en aparcar, porque tú estabas con tu actitud positiva. En el segundo caso, a pesar de la caravana, sólo tardaste 5 min en aparcar, pero para ti no es relevante, ya que sólo ves el lado negativo de la situación.

¿Qué dónde quiero llegar? pues muy fácil, a que evidentemente tú no puedes cambiar las cosas que te suceden a lo largo de tu vida, pero lo que sí puedes hacer es decidir, cómo te las vas a tomar. Por tanto si sales de casa predispuesta/o a tener un mal día, te aseguro que este será así, pero si por el contrario crees firmemente que tendrás un gran día, también te puedo asegurar que será así, porque tú has decidido que así sea.

Volviendo al principio del artículo, te decía que el hecho de tener muchas cosas materiales, relaciones, etc. no te aseguraba que fueras a tener un vida feliz o que estuvieras satisfecha/o con ella, pues todo eso depende de tu exterior. Pero si tenemos en cuenta de que la felicidad no viene de fuera, sino de nuestro interior (no se trata de tener, sino de ser) y que depende totalmente de nosotros mismos, si tienes una actitud adecuada y consigues valorar y disfrutar lo que tienes en estos momentos, te aseguro que tu vida será plena y satisfecha.

Si bien es cierto que tener objetivos, motiva, hace la vida más emocionante y además te ayuda a crecer como persona o profesional, también lo es, el hecho de que durante el camino hacia el nuevo objetivo, hay que disfrutar de lo que ya has conseguido, porque si no, lo que sucederá es que pasarás toda tu vida yendo de un objetivo a otro, sin darle ninguna importancia y una vez conseguido, necesitarás otro y otro…

Cambia tu actitud a positivo, plantéate para que quieres conseguir tus sueños, metas u objetivos, ¿para qué la gente vea todo lo que has conseguido?, ¿para poder salir a divertirte cada día con un amigo distinto? ¿Para tener la pareja más guapa y que los demás me admiren…?.

Realmente lo importante para sentirte satisfecho con tu vida, es tener claro: ¿qué tipo de persona quiero ser? y ¿qué tipo de vida quiero tener?

Ahora que ya sabes qué, reflexiona sobre todo ello y empieza a realizar los cambios de actitud necesarios para ser y sentir, como la persona que quieres llegar a ser.

Video: ACTITUD POSITIVA

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¿Por qué peleamos con nuestros hijos adolescentes?

Te has preguntado alguna vez, ¿Por qué cuando quieres decirle algo a tu hijo/a adolescente al final acabáis, en la mayoría de los casos, discutiendo y gritando? Cuál crees que es la causa, ¿tu, tu pareja o tu hijo? No estoy delante de ti, pero estoy segura que tu respuesta ha sido “mi hijo/a”, ¿a qué sí?

Realmente crees que todos los problemas de comunicación que hay en vuestra relación, ¿son por culpa de tu hijo?. Supongo que habrás oído el dicho popular que dice que: “Dos no discuten si uno no quiere”, por tanto aplícate el cuento.

Piensa en la última discusión que tuviste con el/ella: te fuiste a trabajar y cuando llegaste a casa te encontraste su habitación sin arreglar, la cama sin hacer y además se había duchado y secado el pelo, y no había recogido el baño. Teniendo en cuenta que ni estudia ni trabaja, es lo mínimo que podía haber hecho, limpiar lo que ensucia.

Esta es la descripción de la causa, ahora piensa un momento, cuando tu llegas a casa y ves todo esto, y piensas en cómo debería haberse comportado y no lo ha hecho, ¿cuál es tu objetivo cuando decides hablar con él/ella?

1.       Hacerle pagar su falta de respeto hacia sus padres y hermanos que conviven con él  y castigarlo.

2.       No quiero ser amable con él porque si no, sale ganando.

3.       Soy una víctima y quiero hacerle ver que me tiene como una esclava/o.

Si eres sincero contigo mismo, seguro que tu objetivo es uno de estos tres puntos, o quizás la mezcla de varios, y si eso es así, piensa ¿cómo puede terminar una conversación, en la que el objetivo principal es hacer daño o hacer sentir mal a la otra persona?

Exacto, estamos hablando de tu propio hijo/a al que tu pretendes hacer sentir mal y castigarle por algo que ha hecho, y que te hace sentir enfadado, lleno de ira y a punto de estallar….. Ahora la pregunta que debes hacerte es: ¿Realmente quiero dejar de discutir con mi hijo/a? Se sincero contigo mismo y cuando tengas clara tu respuesta…….sigue leyendo.

Si has reflexionado sobre las preguntas anteriores y quieres que a partir de ahora mejore la relación con tu hijo/a adolescente y poder hablar como personas civilizadas, escuchando lo que cada uno tiene que decir, toma nota.

Cómo hacer que las conversaciones con nuestros hijos, no acaben en discusión:

1.      Escuchar, escuchar y escuchar: la mejor forma de comunicación es escuchar de verdad lo que el otro nos está contando, aunque nos parezca una tontería.

2.       Alentar al adolescente a que siga hablando: Asintiendo con la cabeza, diciendo, aja…, si…, etc.

3.    Volver a decir lo expresado por él/ella: Para demostrar nuestra atención, ir repitiendo lo expresado. Por ejemplo, si nos habla de que se ha peleado con su amiga del alma: ¿Entonces ella te ha dicho que no te quiere volver a ver? y tu le has contestado que de acuerdo?

4.   Exponer nuestros sentimientos: Si hablamos de cómo se siente, expresar también nuestros sentimientos. “Cuando yo era joven también me pelee con mi amiga y lo pasé muy mal durante varias semanas, hasta que lo hablamos y todo se solucionó”

5.     Reflejar sentimientos: Demostrar que nosotros también sentimos o hemos sentido algo parecido a lo que está sintiendo y por tanto sabemos de lo que habla.

Ya sé que si de cada cinco conversaciones, cuatro acaban en pelea, estas pautas no funcionarán de un día para otro, pero te aseguro que si tu cambias de objetivo con respecto a la conversación (objetivo positivo en el que ambos salgáis ganando) y la forma en que te comunicas (los cinco puntos anteriores) en poco tiempo, no solamente discutiréis menos sino que te contará cosas que hasta ahora no hacía y vuestra relación mejorará muy positivamente.

ADELANTE Y RECUERDA: ¿Cuál es tu objetivo para hablar con él/ella?

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Las 10 claves para ahorrar en tiempos de crisis

Esta etapa económica que nos ha tocado vivir, la forman miles de personas que antes tenían un nivel económico medio alto, (con casas, coches, apartamentos) y otras más bajo, pero que ahora tienen el mismo estatus y están pidiendo ayudas para poder llegar a final de mes.

Con suerte puede que tú, no seas uno de ellos, pero algo te habrá afectado esta recisión y por tanto habrás tenido momentos puntuales con problemas para pagar tus gastos fijos y variables que van surgiendo en el día a día familiar (cambiar lavadora, comprar libros niños, ropa, gasolina, seguros, alquiler, suministros, etc.)

Este es un decálogo de las 10 claves básicas para ahorrar y lo único que pretende es darte una nueva visión de tus ingresos y gastos y cómo gestionarlos para tener una reserva:

1.       Aumenta tus ingresos: Si ya estás trabajando o si no tienes trabajo en estos momentos ¿qué habilidades tienes que te pueden ayudar a conseguir dinero? ¿eres creativo (dibuja o diseña), eres simpático (ofrece tus servicios como relaciones públicas), eres bueno con los números (contable, gestor), eres manitas (fontanero, electricista, carpintero, para ayudar a los vecinos a cambio de dinero)?

2.       Apunta los gastos del mes: Crea un Excel o una simple tabla donde apuntar todos tus gastos fijos y los variables del mes. Cuando tengas estos datos de dos o tres meses, te darás cuenta en qué gastas tu dinero y si puedes prescindir de alguno de ellos. (menos peluquería, menos salidas de fin de semana, menos gasolina, menos compra de ropa, etc.)

3.       Págate primero a ti: Hay una máxima que utilizan todos los grandes ahorradores y es la del 10%. La máxima dice, que para empezar a ser un buen ahorrador, debes ahorrar mínimo un 10%  de tus ingresos. Es decir que si ganas 500€ debes apartar 50€ al mes para la hucha, si son 1000€ el ahorro será de 100€. Y no me digas que no puedes porque tienes muchos gastos, porque si debes 1000€ ¿qué representa que apartes 50€ más? Y sobre todo debes tener una meta ¿qué harás con el dinero ahorrado, en qué lo invertirás? Si no lo haces así, al final te lo gastarás en cualquier cosa, debe ser algo que te haga crecer personal o profesionalmente.

4.       No gastes más de lo que ganes.

5.       Planifica tus pagos: primero las deudas más pequeñas y después las más grandes para ir cumpliendo metas, de esta forma te sentirás motivado para seguir.

6.       Reduce los gastos: tarjetas de crédito, coche, moto, gasolina, tabaco, bar, discoteca, restaurantes, ropa, complementos, etc.

7.       Continúa ahorrando después de saldar una deuda. Búscate una nueva meta, y con eso no quiero decir que te endeudes otra vez, sino que busques algo en lo que invertir tus ahorros que te ayude para el futuro.

8.       Motívate con un objetivo de futuro: que te ayude a crecer como persona o como profesional (estudiar, comprar un coche para conseguir un mejor trabajo, etc.)

9.       Una vez ahorrado abre una cuenta corriente para evitar tocar el dinero si lo tienes en casa.

10.   Llena una botella con monedas sueltas y ahorra los ingresos extra.

“No tiene más dinero quién más gana sino quien menos gasta”

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Dime cómo hablas y te diré cómo son tus relaciones

Las personas que tienen la capacidad de saber relacionarse, son muy afortunadas, pues es una de las habilidades más importantes que tenemos las personas. Ya seas vendedor, arquitecto, ejecutivo, amigo, padre, madre, hijo o pareja de alguien.

Independientemente de lo que quieras conseguir en tu vida, ya sea felicidad, amor o riqueza, el hecho de saber relacionarse con las personas adecuadas, hará que lo consigas más rápido, por tanto quizás ha llegado el momento de poner manos a la obra y potenciar esa capacidad que pensabas que no tenías, que la habías utilizado poco o quizás mal.

Si lo que pretendemos es comunicarnos con los demás, primero debemos tener claro que: el 55% de la comunicación se transmite por el lenguaje corporal, expresiones faciales, carácter, gestos y movimientos. Un 38% se transmite por el tono de voz, y el resto, el 7% a través de la palabra.

Teniendo en cuenta estos datos, a partir de ahora, debes poner máxima atención, no tanto en lo que dices, sino en cómo lo dices.

“Para comunicar con eficacia hay que comprender que todos somos diferentes en cuanto a nuestro modo de percibir el mundo y a utilizar esa comprensión como guía en nuestra comunicación con los demás” Anthony Robbins

Otra de las pautas que hace que las personas se sientan a gusto con nosotros es la “armonización”. Que es el hecho de reflejar la fisiología de la otra persona, imitando respiración, postura, tono de voz, gestos…evidentemente de forma discreta y sin ridiculizar al otro. Esto hace que la otra persona se sienta confiada y a gusto con nosotros y nos considere como un igual.

El mundo de la comunicación y sus claves es muy extenso para resumirlo en un artículo, pero en rasgos generales podemos decir que es básico que las dos personas hablen el mismo idioma. Y no me refiero al castellano, al catalán o al inglés, los cuales damos por supuestos, sino a la forma de hablar.

Existen tres formas básicas de percibir la comunicación: de forma visual, auditiva y kinestésica.

·         Visual: Personas que utilizan de forma habitual, las imágenes y todo lo relacionado con ellas para comunicar. (veo lo que quiere decir, no lo veo claro, la vida es bella)

·   Auditiva: Personas que utilizan más el sentido del oído, y todo lo relacionado con el, expresiones, descripciones, etc. (le escucho, lo voy a decir bien alto, no me suena, esto suena mal)

·     Kinestésica: Se basan en sensaciones, emociones y sentimientos. (sintonizo con lo que me dice, esto me choca, es una información sólida)

Conociendo estos datos te puedo asegurar que tus relaciones pasarán de satisfacción 4 a 7 en menos de un mes. Recuerda:

1.      Trabajar el modo en que hablamos, el tono, los gestos, la postura y nuestras facciones, de modo que sea lo que sea lo que queramos decir, suene amable, tranquilo y en ningún momento amenazante o crítico. Compruébalo tu mismo/a: mírate en un espejo y repite esta frase, primero con gesto serio y enfadado y levando la voz: “No puedo venir contigo, debo ir a buscar a mi madre al médico antes de las 5h.” Y ahora repítela otra vez, pero con una sonrisa en la cara y con la voz más baja y suave. ¿Te das cuenta de la diferencia aún diciendo lo mismo? No importa tanto lo que digas en el mensaje, si no cómo se lo dices, y esto es con lo que se queda el receptor.

2.      Habla utilizando el mismo “idioma” que el otro. Averigua mediante preguntas o escuchando como describe una película o una salida de fin de semana, si es visual, auditivo o kinestésico y cuando lo averigües, verás como mejora la relación.

Espero haberte ayudado y si te parece un tema interesante, te aconsejo entres en nuestra tienda virtual donde hallarás ebooks sobre este y otros temas de tu interés: coachingyconsiguelolatienda.com

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¿Quién soy o quién quiero ser?: Ayuda a tus hijos a superar la adolescencia.

Como ya sabéis todos los que me seguís, soy Coach Profesional, o como a mí me gusta definirme, Entrenadora de habilidades y capacidades, tanto personales como profesionales.

Eso, en cuanto a mi profesión, en cuanto a mi vida personal, soy mujer, esposa y madre de dos niñas (para mí siempre serán las niñas) de 26 y 29 años. Como es natural y siguiendo el ciclo de la vida, ambas fueron pequeñas, crecieron y pasaron por la adolescencia, hasta llegar al día de hoy. 
Me siento muy orgullosa de las mujeres en las que se han convertido, sus valores, su actitud y las carreras profesionales que desempeñan, y aunque suene a falsa modestia, tanto su padre como yo, entendemos que una pequeña parte del éxito ha sido gracias a nuestra labor como padres, que con mucho amor, empatía y muchas dosis de paciencia hemos ayudado a que se conviertan en dos bellas mujeres, inteligentes y listas (evidentemente soy su madre) y no tengo la menor duda que llegado el momento serán unas estupendas madres.

Con todo ello lo que pretendo decir es que no sólo entiendo a los adolescentes a nivel profesional (por las personas que acuden a mi despacho) sino también a nivel personal, después de haber pasado más de 20 años con mis hijas, ayudándolas a pasar por las distintas etapas de su vida de la forma más fácil y eficaz, y dejando que fueran ellas mismas las que tomaran sus propias decisiones, no siempre acertadas, pero que las ha ayudado a que sean mujeres independientes y seguras de sí mismas, tanto es así, que ambas son emprendedoras y dirigen su propio negocio.

Basándome en toda esta experiencia puedo asegurar que cuando la mayoría de niños llegan a la adolescencia y debido sobre todo al cambio hormonal, se produce una inestabilidad, falta de seguridad, cambio de carácter y en la mayoría de los casos falta de objetivos para el futuro, que hace que los padres nos desesperemos, pues nos damos cuenta que es en esta edad donde deben escoger los estudios que marcaran su futuro, es ahora cuando los amigos son un factor importantísimo y determinante que marcaran muchos de los valores que tendrán de adultos y donde nosotros como progenitores, nos encontramos en la disyuntiva de si hacer como cuando niños y decirles lo que deben o no hacer, o dejarles para que practiquen ellos mismos, como cuando aprendían a andar…

Todas y cada una de estas dudas son las que cada día tienen los padres de adolescentes, y el hecho de ver a sus hijos perdidos y sin motivación para afrontar el futuro, por la falta de trabajo, de dinero y sobre todo por la falta de valores de nuestra sociedad, hace imprescindible la ayuda de una persona externa, (que no un psicólogo, al que acudimos cuando hay una sintomatología concreta) sino alguien que le pueda orientar de forma profesional, teniendo en cuenta de que el adolescente no tiene ninguna enfermedad ni mental ni física, simplemente no sabe ni dónde va, ni por qué no es feliz, que le cuesta estudiar, relacionarse con sus padres y que está la mayor parte del tiempo de mal humor.

Los adolescentes quieren independizarse, aún siendo dependientes económicamente, son provocadores, desafiantes y agresivos. No entienden que deben pensar en el mañana, y les gusta unirse a grupos de jóvenes como ellos que tienen las mismas aspiraciones, gustos e ideales, para no sentirse tan solos en este mundo nuevo, mientras descubren  ¿quién soy yo o quién quiero ser?  

El coaching le aclarará las ideas, le ayudará a definir su futuro (descubriendo sus habilidades y capacidades para el trabajo o los estudios), mejorará  la actitud,  sus relaciones y a buscar el mejor camino para superar esta etapa, y convertirse en la persona que quiera ser.

Agradeceremos tus comentarios y consultas.

Qué imagen quieres dar a los demás

Has pensado alguna vez por qué algunas personas tienen una imagen tan profesional, tan sexy, tan elegante, o tan fashion y en cambio hay otras que van hechas un desastre... abogados con manchas y ropa arrugada, dependientas despeinadas, chicas muy monas pero con un estilismo "difícil", ejecutivos mal vestidos, peluqueras con pelo estropeado, etc. etc.

Valoremos las dos clasificiaciones que hemos hecho, los que van impecables y los que van des-aliñados, ¿cuál crees que es la principal diferencia entre las personas de ambas listas?

A parte de lo evidente (en el apartado físico), ropa, maquillaje, pulcritud, forma de andar y moverse, está el apartado psícológico o conductual, es decir hay que tener claro cuál es nuestra imagen ideal, o qué imagen queremos dar a los demás.

Con ello no quiero decir que los de la lista des-aliñados, no tengan claro qué imagen quieren dar, es más algunos de ellos posiblemente la tengan muy estudiada y definida y estén de acuerdo con ella, FELICIDADES!!, de eso se trata, sea cual sea tu imagen actual, debes estar de acuerdo con ella, y ser feliz de como te ves y como te ven las demás personas.

Pero si por el contrario, no te encuentras a gusto con tu imagen o piensas que ahora que tienes este nuevo trabajo o profesión, deberías tener una imagen distinta más profesional, sexy, atractiva, de éxito, etc., pues en este artículo, te voy a dar una serie de pautas que te ayudarán a potenciar y mejorar tu imagen futura:

1. Lo primero que debes tener claro es la imagen quieres dar. ¿Quieres dar una imagen profesional? porque eres abogado, enfermera, médico, peluquera, ejecutivo.....o no importa cuál es tu trabajo, quieres dar una imagen atractiva, juvenil, deportista, de tatuador o elegante. Puede ser de gran ayuda utilizar un modelo de referencia, es decir, alguién, más o menos famoso que de, esa imagen.
2. Cuando tengas claro ese apartado, debes hacer una lista de las características de tu futura imagen, (te será más fácil y motivador si pones una foto del modelo de referencia) pelo, físico, maquillaje, ropa, complementos, forma de andar y moverse, forma de hablar, etc. es decir todas las cosas que la definen.
3. Y después realizas una segunda lista, a ser posible con una foto tuya en la actualidad y tus características. Al finalizar pon una lista al lado de la otra y una foto al lado de la otra, ¿ves las diferencias? pues esas son las que debes trabajar: cambiar el peinado, tipo de ropa, andar más recta, hablar más despacio (por ejemplo) etc.
4. Te aconsejo que empieces poco a poco, es decir que cada semana trabajes con dos o tres áreas concretas y cuando las hayas mejorado, sigues con las otras pero no dejando de practicar con las ya conseguidas, veras que en pocos meses, el cambio será expectacular y tu imagen habrá cambiado hacia tu imagen ideal.  

Te deseo éxito hacia tu nueva imagen y si tienes alguna duda o consulta, puedes preguntar en: info@coachingyconsiguelo.com

Cómo superar una ruptura

De todos los obstáculos con los que podemos tropezar a lo largo de nuestra vida, en el camino hacia la felicidad, está el de las rupturas de nuestras relaciones: con la pareja, con un amigo, con un familiar, etc.

Son etapas muy difíciles de gestionar y a no ser que tengas mucha Inteligencia Emocional y sepas trabajar tu Gestión de las Emociones, puede ser una etapa muy dura y difícil de pasar.

Las rupturas más habituales son las de pareja y generalmente si te cuesta de superar es porque te han dejado, pues si es a la inversa, es más fácil pasar página. En el caso de los amigos o familiares, es posible que sea una simple discusión o mal entendido lo que haya llevado a esa ruptura y si realmente queremos a la otra persona, nos duele lo ocurrido y por tanto nuestro objetivo no será el de pasar página, sino reanudar la relación.

En cambio en una ruptura de pareja cuando esta, ya ha ocurrido, debemos buscar un momento de serenidad, paz y lucidez, para averiguar qué objetivo tenemos con respecto a la otra persona:

·         Olvidarla

·         Intentar conquistarla de nuevo

·         Perdonarla

·         Considerarla como un amigo más

·         Etc.

Si no tienes clara tu meta, será imposible superar la ruptura y seguir con tu vida, pues lo único que harás será compadecerte, victimizarte, deprimirte, aislarte y puede que incluso enfermar. Y, si es eso todo lo que quieres, puedes seguir así,………………. lo estas consiguiendo.

Pero si tu objetivo es otro, olvídate de todo lo que has estado haciendo hasta ahora, y enfócate en tu meta. Debes saber desde dónde partes y cuanto te falta para conseguir tu deseo.

Por ejemplo, imaginemos que tu objetivo es “Olvidarla/o”, te ha dejado muy clarito que no quiere saber nada más de ti y además si lo piensas detenidamente, tampoco te hacía tan feliz, aunque tú, si estabas realmente enamorada/o. Pero eso no es lo que importa, lo importante es saber cómo estás ahora, en estos momentos: (Estas son algunas de las preguntas que forman parte de mi nuevo programa “Cómo superar la ruptura de una relación en 5 pasos”)

a)     ¿Qué me hace sentir feliz en mi vida en estos momentos (cosas que tienes o haces) y cómo hace que me sienta? Escribir mínimo 5.

b)      ¿De qué me siento agradecido en mi vida ahora (cosas o personas que la vida te ha dado o que tú has trabajado para conseguirlas) y cómo hace que me sienta? Escribir mínimo 5.

c)      ¿A quién amo en estos momentos de mi vida? (especificar cada persona). Escribir mínimo 5.

d)      ¿Quién me ama? (Especificar cada persona) Escribir mínimo 5.

e)      ¿Cómo hace que me sienta amar y ser amado?

f)       En el caso de que hayas sufrido una ruptura o una pérdida, ¿cómo hace que te sientas?

g)      Qué es lo que te aporta a tu vida el hecho de vivir en pareja.

h)      En el caso de que vivieras en pareja y la relación se haya terminado por uno u otro motivo ¿por qué te duele o molesta que se haya finalizado?

i)        ¿Escribe las cosas positivas que te ha aportado esta relación que ha acabado?

j)        Escribe las cosas negativas que ha aportado esta relación que ha acabado.

Reflexiona sobre todo lo escrito, y léelo varias veces. Piensa en todo lo que tienes en estos momentos de tu vida, y todas las cosas y personas por las que debes dar las gracias, entonces……¿por qué estás triste?

¿Estás triste por una persona que no ha sabido apreciar todo lo que eres y vales? ¿Por alguien que no ha valorado todo el amor que le dabas? Por alguien que no tenía los mismos objetivos vitales que tú? ¿Por alguien que no te quiere y muy posiblemente no te respeta? ¿Por alguien que no le importa hacerte sufrir?.........entonces ¿Crees que esa persona se merece todas las lágrimas y tiempo que le estás dedicando al pensar en el/ella?

No permitas que siga haciéndote daño, hasta aquí ha llegado, pero ya no más. Averigua cúal es tu objetivo y trabaja para conseguirlo, esto te llevará a dejar la ruptura atrás y a salir de este bache, lo antes posible, para dirigirte hacia tu próxima meta…………………………Y YA ESTÁS TARDANDO!!!

Y cuando te falta seguridad en ti mismo ¿Dónde vas?

Te habrás dado cuenta de que en este siglo XXI tenemos solución para todos los males, y cuando no la encontramos por Internet vamos al profesional de turno para que nos diga qué debemos hacer y tomar para sentirnos mejor y continuar trabajando y luchando para conseguir, lo que sea que queramos en nuestra vida.

Si nos duele una muela, vamos al dentista, si es el estómago, al endocrino, si nos rompemos un brazo, al traumatólogo y si un músculo se ha movido o contracturado, al fisioterapeuta, etc.

Hacemos lo que haga falta para no sentir dolor de ningún tipo, nos tomamos una pastilla, una inyección o hacemos dieta hasta conseguir sentirnos mejor…. pero ¿qué ocurre cuando es un dolor emocional? ¿Qué ocurre cuando sentimos que no somos felices y que pese a tener de todo no somos tan felices como nuestro vecino, o pensamos que no merecemos lo que tenemos o simplemente que nunca llegaremos a ser la persona que nos gustaría ser?

¿Dónde debemos ir? ¿Al médico de familia? no porque no son pastillas ni jarabe lo que necesitamos, ¿al psicólogo o al psiquiatra? no porque no tenemos una enfermedad mental…entonces ¿dónde acudimos? ¿Quién nos puede ayudar a crecer como personas, a valorarnos a nosotros mismos, a ver todo lo positivo que tenemos, a reconocer nuestras fortalezas y dejar de lado nuestras debilidades?.... ¿quién es el profesional que puede ayudarnos a sentirnos igual que los demás, a mirarnos en el espejo sin criticarnos, a salir a la calle con la cabeza bien alta y a pensar que realmente podemos conseguir lo que nos propongamos?

¿No lo sabes?.....pues ese profesional, es el COACH.

Sí, el profesional del Coaching te ayudará a potenciar tus fortalezas y a disolver todos tus obstáculos y esas creencias que te limitan, tanto personal como profesionalmente hablando. El coach no te dará medicamentos, ni buscará en tu pasado para ayudar a mejorar tu seguridad, sino que partiendo de dónde estás ahora, y valorando dónde quieres llegar, diseñareis un plan de acción que te llevará a TU AUTOESTIMA DESEADA!!!

Y un coach ¿qué es? ¿Qué hace?

Los coaches somos profesionales que ayudamos y acompañamos a nuestros clientes, durante todo el proceso para que consiga su objetivo y mediante preguntas, ejercicios, pautas y utilizando herramientas como la PNL (Programación Neurolingüística) los Valores Fundamentales, la Hipnosis Eriksoniana, etc. conseguimos de forma más rápida y eficaz lo que el cliente desea.

En tu caso concreto, si lo que quieres es conseguir una Sana Autoestima, el Coaching te ayudará:

·         A ser más consciente de tu vida y de cómo tus pensamientos y conductas te afectan a ti y a los demás.

·         A aceptarte y tener claro que puedes cometer errores, así como también triunfos y progresos.

·         A aceptar la responsabilidad de tus actos, aunque sea doloroso.

·         A practicar la confianza en ti mismo, expresando tus necesidades.

·         A conocer qué valores son los que te guían y si vives de acuerdo con ellos, porque si no es así, es normal que no estés satisfecho con tu vida actual.

·         Y en definitiva en darle un significado a tu vida personal y la profesional.

Para concluir me gustaría darte una buena noticia, todo esto que te preocupa, tus inseguridades, tu negatividad, tu poca valoración sobre tu persona, sobre tus capacidades y habilidades y sobre todo, tu tristeza y falta de confianza para relacionarte y conocer nuevas personas, ¡tiene solución!, si miles de personas en todo el mundo han conseguido mejorar y aumentar la seguridad en ellas mismas, ¡TU PUEDES TAMBIÉN LOGRARLO!

Sólo necesitas tres cosas:

1.     Actitud: Predisposición a conseguir los que te propongas.

2.     Motivación: Querer conseguirlo

3.    Trabajo / Perseverancia: Realizar los ejercicios, y los cambios necesarios hasta conseguirlo.

Las 7 claves para crear riqueza en tu vida

Cuando hablo de riqueza, me refiero tanto al dinero como a la riqueza espiritual (sabiduría y la felicidad) en nuestra vida. Por tanto estas 7 claves o pautas las puedes utilizar para cualquier objetivo, pero en este caso me referiré al dinero.

A lo largo de la historia se ha hablado mucho, sobre cómo puede pasar una persona de tener poco o nada de dinero a tener dinero en abundancia, mediante libros, conferencias, entrevistas, etc. de personas que lo han vivido en sus propias carnes, o que se han dedicado a recopilar información sobre grandes personajes de la historia que lo habían conseguido.

Existen grandes títulos como: Piense y hágase rico (Napoleon Hill), los libros de Andrew Carnegie, libros biográficos sobre Henry Ford, J.D. Rockefeller, Thomas A. Edison, George Eastman, o Theodore Roosvelt, y todos ellos tienen en común que te dan las claves que utilizaron todas estas personas para conseguir su objetivo: La Riqueza.

Basándome en toda esta información, puedo decir que gracias a estas 7 claves, una persona puede hacerse rica en un periodo de tiempo más o menos largo que dependerá de su actitud a la hora de aplicar esas pautas.

1.      El sueño/deseo: Todo en la vida empieza con una idea o un sueño, y a partir de ahí, eso pasa a convertirse en el deseo de conseguirlo y empieza a fortalecerse el objetivo en nuestra cabeza: Quiero tener dinero en abundancia. "No hay límites para la mente, salvo aquellos que nosotros ponemos"

2.      La confianza: La seguridad en ti mismo/a es básica a la hora de conseguir una meta. Si no tienes fe en que lo conseguirás, y en que tienes la capacidad y habilidad necesaria para ello, el fracaso estará asegurado. "Cualquier cosa que pueda concebir y creer la mente de un hombre, la puede lograr"

3.    La imaginación: Una vez tengas claro que tu objetivo es conseguir riqueza, debes imaginar cómo será tu vida cuando lo hayas conseguido, cómo vestirás, cómo te comportarás, con quién te relacionarás, dónde vivirás…todo ello facilitará de forma más rápida y efectiva la consecución de tu riqueza, porque ya estarás viviendo tu sueño. "La imaginación es el ingrediente que falta en muchos fracasos, y el catalizador de muchos éxitos. A.Candler no inventó la fórmula de la Coca-Cola, sólo puso la imaginación que permitió hacer una fortuna con ella"

4.    Tu plan: Ya tienes un sueño (tener riqueza) tienes la confianza que te llevará a conseguirlo, y la imaginación que te ha transportado hasta convertirte en la persona que deseabas ser. Ahora sólo te queda diseñar el plan que te acercará con pasos firmes hacia tu meta. Debes crear tu propio plan, con todo lo que vas hacer a partir de ahora mismo para conseguir esta riqueza. Si es complicado para ti, puedes ayudarte buscando a una persona que esté donde tu deseas llegar y que haya conseguido lo que tu pretendes, cuando la tengas, observa qué es lo que hace, a qué se dedica, con quién se relaciona, cómo viste…y tu sólo debes copiar, si él o ella lo ha conseguido, tu también. "Cree el plan preciso para llevar a cabo su deseo, y empiece de inmediato a poner ese plan en acción"

5.  La perseverancia/constancia: En ningún caso, debes desistir, durante el camino encontraras muchos obstáculos, grandes, pequeños, pero ninguno debe hacerte desfallecer, si realmente quieres conseguir la riqueza, no lo dudes LO CONSEGUIRÁS. Recuerda a Edison con sus 10.000 experimentos hasta conseguir crear la bombilla, o a Henry Ford cuando creó el automóvil, etc. etc. de grandes hombres y mujeres que consiguieron y seguirán consiguiendo sus objetivos gracias a su constancia y perseverancia, y tu al igual que ellos, LO CONSEGUIRÁS! "Son muchas las personas que se rinden cuando tienen el éxito al alcance de su mano y dejan que sea otro quien lo consiga"

6.     Eliminar obstáculos: Los obstáculos pueden ser las personas de tu entorno que te dicen que estás loco por creer que lo lograrás, el banco que te niega el préstamo, tu pareja que te dice que ahora no es el momento, tu amigo que te dice que no te ve teniendo una gran casa y un gran coche…y puede que incluso tu yo interior te sabotee durante el día un par de veces recordando los distintos fracasos que has tenido en tu vida, pero es en ese momento cuando tú debes contraatacar y recordarte todos los éxitos y objetivos que SI has conseguido y decir ¡BASTA! cuando oigas esa vocecita interior o cuando alguien te diga que no podrás, demuéstrales que se equivocan y que al igual que tantas cosas, ESTO TAMBIÉN LO CONSEGUIRÁS. "Dígale al mundo lo que intenta hacer, pero llévelo a cabo antes de decirlo"

7.      La autosugestión /Consecución: Llegados a esta última clave debes tener interiorizadas las otras 6 pues si no, esta no funcionará. Cuando sea así, cada día de tu vida hasta alcanzar tu meta, debes repetirte (al levantarte) todas las cosas que conseguirás e imaginarte que ya estás viviendo en esa riqueza y todo lo que ya tienes. Por las noches al acostarte, dar las gracias y felicitarte por todo lo conseguido y por tus habilidades y capacidades que lo han hecho posible. "Recuerde que los que abandonan nunca ganan..., y los que ganan, nunca abandonan"

Algunos os preguntareis, qué tiene que ver este artículo con el coaching, la PNL o los valores…. pues bien, yo os lo diré, al igual que las pautas que utilizas para hacerte rico, con una serie de pasos hasta tu objetivo, en este caso “tener riqueza” el coaching utiliza un sistema similar para el resto de tus objetivos, incluido este si es lo que quieres, y mediante una serie de pasos, ejercicios y preguntas que nos llevarán al interior de tu “sueño/deseo/objetivo” el coach consigue ayudarte/guiarte para que te sea más fácil y rápido conseguir tus metas, ya sean personales o profesionales.

Eres tu el que dice que no puedes seguir así...

pero... ¿no haces nada para cambiar?

Gracias al Coaching he podido llegar y ayudar a muchas personas que sin esta profesión no hubiera sido posible. Cuando hablo de ayudar, me refiero a guiar, potenciar, despejar dudas, en resumen, poner en el camino adecuado para conseguir el objetivo del cliente, tanto a nivel personal como profesional.

No voy a entrar en detalles de todo lo que se puede conseguir con el coaching, los que me siguen habitualmente saben de sus beneficios, y los que no, os añado este link que os llevará directamente a la página web de Coaching y Consíguelo, donde descubriréis todo lo que el Coaching y herramientas como la PNL, la Hipnosis Eriksoniana o el Tapping pueden hacer por las personas.

WEB: http://www.coachingyconsiguelo.com/

Para los que aún tengáis dudas de si el Coaching es lo que os puede ayudar en estos momentos de vuestra vida a: aclarar ideas, mejorar relaciones, aumentar autoestima, potenciar vuestro negocio, emprender, o conseguir el éxito y la felicidad que deseáis, hemos creado la:

III-Semana del Coaching

Al igual que en anteriores ocasiones, la finalidad es dar a conocer el coaching a las personas, y qué mejor forma que haciendo una pequeña degustación gratuita y sin ningún tipo de compromiso por parte de los asistentes.

FUNCIONAMIENTO:

Durante toda la semana del 19 al 23 de mayo, todas las personas que deseen mejorar o cambiar algún área de su vida personal o profesional, pueden solicitar día y hora para realizar una sesión de 45min gratis, en el despacho de la coach (Granollers) o por internet (Skype). En el caso de las empresas se valorará que sea el coach el que se desplace a su compañía.

Además de la sesión gratuita, al finalizar te llevarás los resultados del PCV test sobre tu vida personal o el SVPP (Sistema de Valoraciones Profesionales) para Ejecutivos/Directivos y para Líderes de Equipo. Mediante estos resultados sabrás, tanto si sigues con el coaching como si no, qué áreas o cosas debes empezar a trabajar para conseguir el cambio o mejora que deseas lograr. 

RESERVAR FECHA Y HORA: Telf- 625.892.578 o por correo: info@coachingyconsiguelo.com

Por qué asistir a un Taller para mejorar tu Autoestima

Entiendo que sabes qué es la autoestima, pero si no es así te diré que la auténtica autoestima consiste en sentirse bien con uno mismo, en verse como una persona feliz que contribuye a la sociedad y que tiene confianza no sólo en sí misma, sino también en su capacidad de influir en los demás de una manera positiva.

Las personas con seguridad, actúan con decisión y muestran respeto hacia los demás al asumir la responsabilidad de sus actos en vez de culpar a otros, eludir los riesgos y temer al fracaso.

Por todo ello, y si no te sientes identificado con esta definición, un taller para Mejorar tu Autoestima te ayudará a:

1.    Gestionar tus emociones: de forma que sepas cómo gestionar tus estados de ánimo y la forma en que reaccionas ante los sucesos de tu vida (tristeza, alegría, negatividad, positividad, enfados, gritos, críticas, etc.)

2.    Distinguir los hechos de interpretaciones: Saber distinguir entre lo que nos dicen, de lo que nosotros creemos que nos han dicho o piensan.

3.      Ser menos negativo y más positivo en el día a día.

4.      Reinterpretar y completar el pasado: hay que dejar atrás al pasado para seguir adelante con nuestra vida y que no sea un lastre en nuestro presente y futuro.

5.   Gestionar “el perdón”: Para tener una vida plena y con una autoestima saludable hay que saber pedir perdón, pero con sinceridad, sintiendo lo que estamos diciendo.

6.      Descubrir fortalezas y debilidades: asumir que tenemos debilidades pero que también existen fortalezas y aunque sabemos que nadie es perfecto, sabremos cómo sacar provecho de lo que tenemos.

7.   Descubrir tus valores: los valores son básicos para ser felices en la vida y si aprendemos a trabajarlos conseguiremos todo lo que nos propongamos.

8.    Aprender asumir responsabilidades: cada uno tiene las suyas y en cuanto aprendas a ser más responsable verás que tu autoestima crece y crece.

9.     Eliminar los obstáculos que te impiden avanzar y tener una autoestima saludable.

10.  Aprender a quererte y a querer a los demás.

No sé lo que pensarás tu, pero si a mi alguien me ofreciera todo esto a cambio de invertir cuatro horas de mi tiempo junto con otras personas que tienen las mismas dudas y preocupaciones que yo, y al precio de lo que puede costar un jersey, a cambio de ser más feliz personal y profesionalmente hablando y dejar atrás todas mis inseguridades, no lo pensaría….. la otra opción es seguir como siempre: quejándote, criticando, diciendo que no eres feliz, que tu vida es un asco, que no te atreves a esto o a lo otro, y que los demás son muchos mejores que tú.

Toma la decisión ahora e inscribete en el Taller de AUTOESTIMA: Las 10 claves para mejorarla.  ¡PIENSA EN TODO LO QUE PUEDES GANAR!

Detalles taller e inscripción: http://www.coachingyconsiguelo.com/eventos-personal/

O si prefieres hacerlo de forma personalizada, tenemos Packs de Sesiones Individuales para realizar el taller de forma individual/confidencial.

Sólo debes llamar: 625.892.578 o pedir información por mail: info@coachingyconsiguelo.com