El Secreto para CONSEGUIR TUS OBJETIVOS, de este año

Como miles de personas cada año, seguro que eres de los que se marca unos propósitos u objetivos que debe cumplir para ser más Feliz...y eso es muy bueno, porque denota que eres una persona ambiciosa (en el buen sentido) y con ganas de crecer.

El problema surge cuando esos propósitos se mantienen sólo hasta marzo, y con mucha suerte hasta junio, por lo que, lo de conseguir tus objetivos va a ser bastante complicado (igual que ocurre cada año).

Pero este vez va a ser distinto, ya que yo te voy a ayudar. Mira este corto vídeo y ponte manos a la obra. Te voy a dar el secreto que utilizan las personas de éxito para conseguir sus Propósitos/Objetivos.

¡ESPERO TUS COMENTARIOS!

 

Si una vez visto el vídeo crees que con ayuda lo conseguirás más rápido y no tirarás la toalla antes de tiempo, pulsa en este enlace y seguro que entre los dos, este año: CONSEGUIRÉ MIS OBJETIVOS!

No me hablo con alguien de mi familia o un amigo....Cómo solucionarlo

Uno de los temas que preocupan a muchos de mis clientes son las malas relaciones o las conversaciones pendientes, ya sea con un familiar, un amigo/a o con algún ex.

-¿Qué son las Conversaciones Pendientes?

Son esas conversaciones que deberíamos tener con esa persona amiga, familia, o expareja y que no tenemos porque en un momento dado de nuestra relación nos enfadamos, discutimos o nos hizo algo lo suficientemente “malo" (según nuestra perspectiva) para que no volvamos a dirigirle la palabra. Aun así, la consideramos “Conversación Pendiente” porque en el fondo sabemos que deberíamos tenerla, porque queremos a esa persona, la echamos de menos y necesitamos volver a estar cerca de ella.

Como te decía, este es un tema que preocupa a muchas de las personas a las que ayudo con mi trabajo, en el caso de María, cuando empezamos a hablar no le daba importancia a esa falta de relación y decía que no le preocupaba (llevaban mucho tiempo así y no pasaba nada…) pero a medida que íbamos hablando, el tema empezó a emerger y María reconoció que aunque no era un tema que no la dejara dormir, sí que era un tema que acudía a su cabeza muy a menudo.

Llegados a este punto le pregunté cómo se sentiría si volviera a relacionarse con esa persona (en este caso su padre) y tuvieran una buena relación, al fin reconoció que su vida mejoraría un 50% pues desde que no se ven ni hablan, su vida ha ido perdiendo calidad y no se siente muy satisfecha con ella. Antes veían el futbol juntos (ya que son del mismo equipo) comían pipas en la terraza y se divertían metiéndose con su madre y sobre lo mal que cocina……y ahora todo eso se acabó, cuando llega a casa sus padres, ella procura no mirarlo a la cara (para que así le duela menos) y comen los tres en silencio (en ese momento fue cuando no pudo aguantar las lágrimas y estas salieron en cascada al recordar lo felices que habían sido).  Al final del artículo te cuento como consiguió María retomar esa relación que ambos, tanto echaban de menos.

-¿Qué puedes hacer entonces?

Estamos a un mes de la Navidad y los fines de semana nos ponemos delante de la tele a ver esas películas navideñas que te hacen creer que cuando uno tiene buenas relaciones es más feliz, cómo no vamos a sentirnos mal de no relacionarnos con nuestra madre o padre, hermana, prima o amiga si estamos seguros que con ellos, la Navidad sería mucho mejor y más plena.

Antes de nada debes tener claro que eso es lo que quieres, no me sirve que digas, que tu pareja lleva tiempo diciéndote que debes solucionarlo, debes ser tú mismo/a el que esté convencido que es lo que quieres y que si lo consigues serás mucho más feliz que hasta ahora, porque echas a faltar su risas, sus conversaciones, como te hace sentir y como te trata en general y no vas a perderte todo eso por una estúpida discusión en que ambos estabais nerviosos y os dijisteis cosas que no pensabais.

Cuando estés totalmente convencido que eso es lo que quieres, ¡PUES ADELANTE! Vuelve a relacionarte con esa persona que echas de menos y que quieres que forme parte de tu vida de nuevo. 

-¿Qué hacer para reanudar esa relación perdida?

La mayoría de las relaciones rotas siguen así porque una de las dos partes no es capaz de perdonar a la otra. Si en tu caso es el otro el que no puede perdonarte deberías diseñar un guion (escribir una lista) con todo lo que quieres decirle para disculparte (si es que le ofendiste) o simplemente preguntarle qué hiciste o dijiste que le ofendió y que te gustaría enmendarlo y pedirle disculpas para empezar de nuevo y prometiéndole que no volverá a suceder nunca más. (Al final del artículo tienes un enlace que si lo pulsas te llevará a la solución, te ayudaré con el guion y cómo gestionarlo para que esa persona te perdone y quiera volver a relacionarse contigo)

Y si eres tú el que no puede perdonar al otro, te aconsejo que pienses en estas reflexiones que hace Yoshinori Noguchi, autor de “La Ley del Espejo” un pequeño libro que habla sobre el perdón y sobre cómo gestionar una relación rota.

Cuando piensas “No se lo puedo perdonar” significa que todavía vives atado al pasado y que tu corazón está repleto de rencor hacia esa persona. Y cuando dices: “No se lo puedo perdonar y por consiguiente no conseguiré nunca la paz interior”, te estas asegurando sufrimiento de por vida. 

Si esto es así, solo tienes dos opciones “Perdonar o No perdonar” si escoges la segunda opción te quedarás anclado en el pasado, pero si escoges la primera tanto tu cuerpo como tu interior se calmará y podrás relajarte. Te liberarás del pasado y conseguirás la Paz y la Libertad del Espíritu.

El hecho de perdonar no significa que demos el visto bueno a lo que nos han hecho o que lo pasemos por alto, significa que nos liberamos del pasado que nos ata, que dejamos de hacer reproches y escogemos la calma de los momentos presentes. Perdonar a alguien es algo sólo para ti…..para nadie más.

Antes de perdonar debes comprender que te han herido y que lo aceptas y que te aceptas a ti mismo. Al perdonarte a ti mismo te auto-aceptas y al auto-aceptarnos conseguimos el alivio que nos posibilitará el perdón.

-Los 8 pasos para Recuperar la Relación Perdida: 

1.       Escribe una carta explicando con detalle “Qué te hace sentir esa persona con la que no te relacionas y que no puedes perdonar”.  Puedes incluso describir una escena en la que te sentiste mal con ella.

2.       Explica también los motivos que crees que la llevaron a comportarse así. No juzgues, sino intenta comprender y empatizar con la otra persona.

3.       Relee lo que has escrito y valóralo. Cómo te hace sentir esa persona, los motivos que la llevaron a comportarse así contigo, etc. Todo ello hará que te des cuenta de cosas que hasta ahora no habías observado o quizás por tu propio enfado no querías verlo desde otra perspectiva.

Esta es la primera parte de la estrategia (los tres primeros pasos) que te ayudarán a recuperar tu relación perdida y la cual estás deseando recuperar, porque gracias a ella serás más feliz, te sentirás mejor contigo misma/o, esa persona te hace mejor persona, te ayuda a crecer…..o si no es así, como mínimo te ayuda a sentirte plena, desde que no habláis sientes que te falta algo o simplemente crees que la vida es muy corta para discutir por tonterías y dejar de hablarte con alguien que es de la familia o casi.

Con estos tres puntos podrás empezar a reflexionar sobre tu situación, pero con los otros cinco que faltan conseguirás que vuestra relación sea como cuando la dejasteis e incluso puedo asegurarte que evitará que volváis a discutir en mucho tiempo, pues os daréis cuenta de que la vida es algo más y como antes he dicho, es muy corta para desperdiciarla.

Volviendo a María te diré que ella consiguió recuperar la relación con su padre gracias a mi programa “Recupera tu Relación Perdida” y en menos de un mes su padre y ella volvían a comer juntos la comida incomestible de su madre, pero riéndose y compartiendo su tiempo como habían hecho hasta que se distanciaron.

Déjame que te ayude a ser más feliz estas fiestas y el resto del año, como hice con María, gracias a recuperar esa relación que creía perdida y te prometo que si no lo consigo, te devuelvo el dinero que has invertido en mi programa.

Aprovecha esta oferta que he creado para que estas Fiestas Navideñas sean realmente lo felices que te gustaría y adquiere este pack de 3 sesiones (3 Sesiones de 1 hora cada una) con el que te aseguro que recuperarás esa relación que deseas restablecer y que echas de menos.

Sólo pulsa en este enlace para saber todos los detalles:

Pack-3-RECUPERA TU RELACIÓN PERDIDA

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¿En qué te puedo ayudar? NO SIN MI COACH

En mi día a día, me encuentro a personas que cuando me preguntan cuál es mi trabajo y respondo que soy Coach, se me quedan mirando, mitad con asombro, mitad con cara de, ¿eso qué es? y en la mayoría de ocasiones acabo respondiendo: “asesora, consultora y en ocasiones hasta psicóloga”. Y no es que mi trabajo sea muy raro, sino que no entienden cómo puedo ayudar a las personas, o qué problemas soluciono…

A veces lo comparo con los entrenadores deportivos, pero a nivel mental en lugar de físico. Los “Personal training” te ayudan a potenciar y trabajar músculos que habitualmente no usamos y te dan una serie de pautas para que consigas desarrollarlos o fortalecerlos (según lo que tú quieras conseguir). En mi caso, aunque usamos nuestra mente, hay una gran porción de ella que no utilizamos y con la cual podríamos conseguir muchas cosas beneficiosas…. es como tener un coche con muchas prestaciones y sólo usar la mitad.

 Aprovechemos todas las herramientas y recursos que tenemos, ¿por qué ir sin aire-acondicionado, sin radio o sin asistente de aparcamiento si lo tenemos instalado de serie?  

Cada uno de nosotros está especializado en cosas distintas, es normal que si eres carpintero entiendas de madera, y si eres mecánico, de coches. Los entrenadores físicos entienden de cuerpos, músculos, huesos, dietas, ejercicios, etc. Y los entrenadores mentales, de las mentes y cómo funcionan, por qué unas personas se comportan de determinada forma y por qué otras no consiguen cambiar hábitos. También sabemos cómo hacer para que una persona crezca personal o profesionalmente, ya que en lugar de enfocarnos en su parte externa (que es importante pero no definitiva) cambiar el look o la forma de andar, nos enfocamos en la parte interna, en el interior, donde los cambios son más profundos y duraderos, de esta forma cuando cambies tu forma de vestir, lo harás convencida de que es lo mejor y te gustará no porque te lo ha dicho alguien, sino porque sabes que es lo adecuado y lo que te conviene.

Resumiendo: mi trabajo consiste en acompañar, guiar y aconsejar a mis clientes hasta que consiguen sus objetivos o hasta que están en el camino adecuado y pueden continuar solos.

Quizás te has planteado contar tus problemas a alguien de tu entorno, una amiga, un familiar o incluso el médico de familia, y quizás lo has llegado hacer, pero los resultados no han sido como tu esperabas: el médico te ha recetado unas pastillas (cuando no te duele nada) la amiga te ha dicho lo que ella haría (cuando evidentemente ella es diferente a tí) y tu familia te ha pegado un sermón y te ha dado unos consejos (que no piensas seguir porque no te sentirías a gusto haciéndolo) y te ha dicho que es por tu culpa que te encuentras en esa situación….(eso, encima dando ánimos…)

¿Has pensado alguna vez sobre lo que te cuesta conseguir tus metas y lo fácil que sería si alguien te diera un empujón o esa motivación que te hace falta cada mañana para: salir a correr, al gimnasio, mantener la dieta, estudiar, aprender a relacionarte, organizarte, aprender sobre autocontrol (de tus emociones) o te diera las pautas para elevar esa autoestima con la que cambiarías tu vida?

Muy bien, pues ese es mi trabajo y aquí estoy para ayudarte, si alguna vez te has planteado la pregunta anterior y quieres probarlo, te ofrezco la oportunidad de realizar una primera sesión sin compromiso por tu parte, para que nos conozcamos y me cuentes: ¿En qué puedo ayudarte? y si al finalizar no crees que sea así, nos damos un abrazo y quedamos como amigo/as pero si realmente ves que con mi empujoncito te será más fácil conseguir tus objetivos y eliminar tus obstáculos, no lo pienses más, esta es tu oportunidad. APROVÉCHALA!!!

*Para empezar te propongo realizar este test para que tú mismo averigües si necesitas ayuda o no:   https://neusescoda.wufoo.com/forms/m167i2jv06jdlm6/

Agradezco tus comentarios!!

Como evitar las enfermedades y conseguir estar sano

A lo largo de mi trayectoria como coach he visto personas con problemas de autoestima, de relaciones, de falta de motivación, de no saber cómo utilizar sus emociones o cómo reaccionar ante las cosas que le ocurren en su día a día.

Personas que sienten que no son felices pero que no saben qué hacer para serlo. Personas dependientes (de su pareja, padres, etc.) que necesitan que alguien les diga cómo soltar ese lazo y conseguir esa independencia, etc. etc.

Y después están aquellas personas que siempre tienen algún tipo de problema médico, se resfrían a menudo, les duele las cervicales o la espalda, tienen ardores, dolores de cabeza, etc. Síntomas que sin motivo concreto aparecen de forma periódica y sin saber por qué, en sus vidas.

Antes de seguir me gustaría dejar claro que no soy médico ni pretendo suplantar a ninguno. Cuando las personas están enfermas deben acudir a un profesional de la medicina para que les diagnostique y recete la medicación adecuada. Pero también es cierto y es demostrable, que la mente y el cuerpo están en conexión y hay muchas enfermedades psicosomáticas, es decir que la mente crea y el cuerpo responde poniéndose enfermo, incluso con graves enfermedades. Personas que les han dado unos meses de vida y trabajando la mente han conseguido alejar la enfermedad de su vida.

Por tanto este artículo va dirigido a todas aquellas personas que creen en sí mismas, que están hartas de sufrir todas estas molestias y de tomar pastillas cada dos por tres para que el proceso vuelva a repetir al cabo de unas semanas o meses.

Si tu estas en ese grupo de personas o conoces a alguien con ese problema, te aconsejo que leas estas preguntas, reflexiones, cojas lápiz y papel y escribas las respuestas con la mayor sinceridad posible.

1-Qué ocurre en tu vida en estos momentos

2-Cómo estas de salud

3-Cómo te ganas la vida

4-Te gusta tu trabajo

5-Cómo está tu economía

6-Cómo llevas tu vida amorosa

7-Si no tienes pareja recuerda cómo terminaron tus últimas dos relaciones.

Lo que pretendo con estas preguntas es que te des cuenta de que tu problema viene del interior de tu mente. Sientes una insatisfacción con un área concreta de tu vida, y eso hace que se materialice en una parte concreta de tu cuerpo. Por lo que si trabajas esa percepción y ese sentimiento que tienes, mejorará de forma evidente tu salud.

Y no tan solo mejorará, sino que esos episodios no se volverán a repetir, y si lo hacen, será de forma más esporádica y si sigues trabajando esa área podrás hacerlo desaparecer por completo.

Bien, ahora que ya has contestado las preguntas, reléelo y escribe:

a) En qué área de tu vida estás más insatisfecho. Escribe máximo tres.

b) Desarrolla cada área, y escribe el motivo de tu insatisfacción. (Por ejemplo si tu vida amorosa no va como tú quisieras, puedes escribir: No tengo pareja en estos momentos y no hay forma de encontrar la persona adecuada, salgo todos los fines de semana y estoy inscrito en varias webs de contactos pero no consigo encontrar a la persona ideal…)

c) Coge cada área del punto anterior y escribe el motivo por el que crees que esto es así. (En el caso del ejemplo, quizás porque tienes el listón muy alto y estás buscando a alguien que quizás solo existe en las películas….educado, con sentido del humor, que te trate como una reina, detallista, cariñoso, que esté pendiente todo el tiempo de ti, que le gusten los niños, que tenga dinero, que sea guapo, etc. etc.) En este caso concreto quizás la búsqueda te dure toda la vida, porque no existe la pareja perfecta, sino la que combine perfectamente contigo.

d) Cuando ya tengas los motivos por los que quizás esa área concreta no funciona como tú quieres, valora que podrías hacer para que mejorase. Qué podrías cambiar, hacer o decir para que a partir de mañana mismo empiece ese cambio que buscas. (Por ejemplo: escribir las cualidades imprescindibles que tiene que tener tu pareja. Escríbelas por orden de prioridad, de esa forma cuando encuentres a un posible aspirante, si no es detallista, y esa cualidad es la número 6, quizás podrías renunciar a ella a cambio de que sea cariñoso, con sentido del humor, guapo y respetuoso….verdad?)

Ahora ya tienes algo por dónde empezar a mejorar y es posible que te estés preguntando esto funciona? o es una xorrada?, seguro que mejoraré si lo aplico?

Bien, yo te puedo asegurar que sí, y lo que está claro es que a ti, no te ha funcionado hasta ahora la forma de gestionar tu vida, por tanto qué tienes que perder…..nada, pero quizás mucho que ganar!

Ponte ahora mismo a escribir y cuéntame los resultados. Y si tienes cualquier pregunta, no dudes en mandarla y la contestaré a la mayor brevedad.

¡Agradezco tus comentarios!