Como evitar las enfermedades y conseguir estar sano

A lo largo de mi trayectoria como coach he visto personas con problemas de autoestima, de relaciones, de falta de motivación, de no saber cómo utilizar sus emociones o cómo reaccionar ante las cosas que le ocurren en su día a día.

Personas que sienten que no son felices pero que no saben qué hacer para serlo. Personas dependientes (de su pareja, padres, etc.) que necesitan que alguien les diga cómo soltar ese lazo y conseguir esa independencia, etc. etc.

Y después están aquellas personas que siempre tienen algún tipo de problema médico, se resfrían a menudo, les duele las cervicales o la espalda, tienen ardores, dolores de cabeza, etc. Síntomas que sin motivo concreto aparecen de forma periódica y sin saber por qué, en sus vidas.

Antes de seguir me gustaría dejar claro que no soy médico ni pretendo suplantar a ninguno. Cuando las personas están enfermas deben acudir a un profesional de la medicina para que les diagnostique y recete la medicación adecuada. Pero también es cierto y es demostrable, que la mente y el cuerpo están en conexión y hay muchas enfermedades psicosomáticas, es decir que la mente crea y el cuerpo responde poniéndose enfermo, incluso con graves enfermedades. Personas que les han dado unos meses de vida y trabajando la mente han conseguido alejar la enfermedad de su vida.

Por tanto este artículo va dirigido a todas aquellas personas que creen en sí mismas, que están hartas de sufrir todas estas molestias y de tomar pastillas cada dos por tres para que el proceso vuelva a repetir al cabo de unas semanas o meses.

Si tu estas en ese grupo de personas o conoces a alguien con ese problema, te aconsejo que leas estas preguntas, reflexiones, cojas lápiz y papel y escribas las respuestas con la mayor sinceridad posible.

1-Qué ocurre en tu vida en estos momentos

2-Cómo estas de salud

3-Cómo te ganas la vida

4-Te gusta tu trabajo

5-Cómo está tu economía

6-Cómo llevas tu vida amorosa

7-Si no tienes pareja recuerda cómo terminaron tus últimas dos relaciones.

Lo que pretendo con estas preguntas es que te des cuenta de que tu problema viene del interior de tu mente. Sientes una insatisfacción con un área concreta de tu vida, y eso hace que se materialice en una parte concreta de tu cuerpo. Por lo que si trabajas esa percepción y ese sentimiento que tienes, mejorará de forma evidente tu salud.

Y no tan solo mejorará, sino que esos episodios no se volverán a repetir, y si lo hacen, será de forma más esporádica y si sigues trabajando esa área podrás hacerlo desaparecer por completo.

Bien, ahora que ya has contestado las preguntas, reléelo y escribe:

a) En qué área de tu vida estás más insatisfecho. Escribe máximo tres.

b) Desarrolla cada área, y escribe el motivo de tu insatisfacción. (Por ejemplo si tu vida amorosa no va como tú quisieras, puedes escribir: No tengo pareja en estos momentos y no hay forma de encontrar la persona adecuada, salgo todos los fines de semana y estoy inscrito en varias webs de contactos pero no consigo encontrar a la persona ideal…)

c) Coge cada área del punto anterior y escribe el motivo por el que crees que esto es así. (En el caso del ejemplo, quizás porque tienes el listón muy alto y estás buscando a alguien que quizás solo existe en las películas….educado, con sentido del humor, que te trate como una reina, detallista, cariñoso, que esté pendiente todo el tiempo de ti, que le gusten los niños, que tenga dinero, que sea guapo, etc. etc.) En este caso concreto quizás la búsqueda te dure toda la vida, porque no existe la pareja perfecta, sino la que combine perfectamente contigo.

d) Cuando ya tengas los motivos por los que quizás esa área concreta no funciona como tú quieres, valora que podrías hacer para que mejorase. Qué podrías cambiar, hacer o decir para que a partir de mañana mismo empiece ese cambio que buscas. (Por ejemplo: escribir las cualidades imprescindibles que tiene que tener tu pareja. Escríbelas por orden de prioridad, de esa forma cuando encuentres a un posible aspirante, si no es detallista, y esa cualidad es la número 6, quizás podrías renunciar a ella a cambio de que sea cariñoso, con sentido del humor, guapo y respetuoso….verdad?)

Ahora ya tienes algo por dónde empezar a mejorar y es posible que te estés preguntando esto funciona? o es una xorrada?, seguro que mejoraré si lo aplico?

Bien, yo te puedo asegurar que sí, y lo que está claro es que a ti, no te ha funcionado hasta ahora la forma de gestionar tu vida, por tanto qué tienes que perder…..nada, pero quizás mucho que ganar!

Ponte ahora mismo a escribir y cuéntame los resultados. Y si tienes cualquier pregunta, no dudes en mandarla y la contestaré a la mayor brevedad.

¡Agradezco tus comentarios!