miércoles, 25 de septiembre de 2013

¿Quién soy yo?

Se ha preguntado alguna vez ... ¿quién soy yo?
Esa pregunta y la respuesta son lo que llamamos identidad. La identidad es sólo aquello con lo que ha decidido identificarse y eso se puede cambiar en un momento. De hecho, todos tenemos ese poder dentro de nosotros y con ello podemos expandir nuestra identidad y en consecuencia toda nuestra vida.

Si su identidad no es todo lo que usted desea, cámbiela y haga que lo sea.

Si decidimos pensar, sentir y actuar como la clase de persona que deseamos ser, nos convertiremos en esa persona. No nos estaremos comportando simplemente "como" esa persona, sino que seremos esa persona. (Wayne Dyer)

Si seguimos el consejo de A. Robbins, esta es su oportunidad para tomar la decisión más importante que podrá tomar jamas. Olvide su pasado. 
¿Quién es usted ahora?
¿Quién ha decidido que es realmente ahora? No piense en quién a sido.
¿Quién es ahora mismo?
¿En quién ha decidido convertirse? Tome esta decisión conscientemente.

Un cambio en sus preguntas habituales cambiará, por sí solo, su enfoque, y por lo tanto su vida. Introducir cambios en su jerarquía de valores cambiará inmediatamente la dirección de su vida.
Cultivar los estados de ánimo poderosos y llenos de recursos cambiará su forma de pensar y de sentir. Eso por sí solo, podría cambiar su identidad. También podría hacerlo cambiando algunas de sus creencias globales.

El beneficio de saber quién es, consiste en la habilidad de configurar instantáneamente todos sus comportamientos, por tanto podemos cambiar hábitos y conductas que no nos gustan por otras que nos ayudaran y potenciaran nuestra futura identidad.

Pienso, luego existo.   (René Descartes)


miércoles, 4 de septiembre de 2013

Cómo saber qué aspectos debo mejorar o cambiar en mi vida


A lo largo de la vida conseguimos todo lo que nos proponemos porque nos enfocamos en ello.

Es decir, si quieres ser feliz deberás saber primero qué es lo que te hace feliz, si quieres sentirte orgulloso de ti, tendrás que valorar que cosas has hecho o conseguido a lo largo de tu trayectoria vital que te hagan sentir de ese modo. Si quieres amar o que te amen, deberás tener claro, qué es lo que hace que te enamores y ames a alguien y cuando lo sepas podrás salir a buscar a tu pareja.

Haciendo un símil con el arte de cocinar, podríamos decir, que tu tienes claro que quieres, hacer y comer "paella" y sales a comprar al supermercado sin saber qué ingredientes te harán falta.

La solución es haciendo las preguntas adecuadas. Las preguntas son la forma fundamental que tenemos de aprenderlo virtualmente todo. También llamado el "Método Socrático" (método utilizado por el filósofo griego Sócrates) se basa en que el maestro no hace otra cosa que plantear preguntas, que dirigen el enfoque del estudiante, y logran que sea éste el que produzca sus propias respuestas.

Partiendo de este método se creó el Coaching y gracias a sus "Preguntas Poderosas" se consiguen miles de personas en todo el mundo, satisfechas y con objetivos cumplidos. Y tu, si realmente quieres realizar cambios de forma consciente en todos los niveles de tu vida, estas preguntas te ayudarán a descubrir por dónde empezar: 
  1. Si alguien te preguntara, qué necesitas para ser feliz, ¿cuál sería tu respuesta? 
  2. Qué cosas o personas hacen que me sienta feliz en estos momentos.
  3. Quién o qué es lo que me estimula y motiva para trabajar, hacer ejercicio, etc..
  4. De qué cosas o personas me siento orgulloso/a en estos momentos de mi vida. (cosas conseguidas, relaciones)
  5. Qué cosas o personas debo agradecer, de todo lo que tengo a mi alrededor qué me hace sentir gratitud.
  6. Con qué cosas o personas estoy disfrutando en el presente.
  7. Con qué o quién estoy comprometido, (ONG, campañas, asociaciones, etc.)
  8. Cuáles son las personas que me aman y a quién amo yo.
  9. Qué puedo hacer hoy para mejorar como persona
  10. Qué puedo hacer hoy para mejorar como profesional
Reflexiona sobre tus respuestas, ¿qué has descubierto y qué es lo que quieres alcanzar o cambiar?, crea tu propio Plan de Acción que te lleve a donde te hayas enfocado y quieras mejorar.

lunes, 8 de julio de 2013

Consigue lo que te propongas

Has pensado alguna vez, por qué hay personas que consiguen todo lo que se proponen y en cambio hay otras que por mucho que se lo propongan, nunca consiguen obtener sus metas.
Como ya he comentado en otros artículos, la actitud es básica para conseguir todos nuestros objetivos. Si tu tienes un objetivo lo suficientemente motivador, que creas realmente que te mereces y que podrás conseguir y además tienes la perseverancia suficiente para no desfallecer hasta conseguirlo.....sin ningún tipo de dudas, LO CONSEGUIRÁS!
Y para demostrarte que no solo yo, pienso así, he añadido un link a un video muy enriquecedor del Dr. Mario Alonso Puig, grabado en el programa Singulars de TV3, donde nos habla de esto y de las estrategias a seguir para conseguir nuestras metas.
http://www.smilechanneltv.net/mario-alonso-puig-ahora-yo/?goback=%2Egde_3101503_member_255893740

Te aconsejo que lo visiones hasta el final, pues la entrevista también es muy interesante.

miércoles, 26 de junio de 2013

Aprende a pasar etapas


A lo largo de la vida, las personas pasamos por diversas etapas y todas ellas se han de superar. Si son buenas, hay que disfrutarlas y si son malas o regulares, hay que considerarlas obstáculos que hay que sortear o saltar.


Lo importante es saber cómo hacerlo, cómo gestionar esas buenas o malas rachas de forma que nos afecte lo mínimo cuando son negativas y lo máximo si son positivas.


Las etapas felices son fáciles de gestionar, pero no todo el mundo sabe disfrutarlas y darle el valor que tienen. Pongamos por ejemplo el nacimiento de un hijo, una de las etapas más deseadas por la pareja y por tanto una de las más felices, pero: el niño llora, no hay tiempo para salir, hay que compartir el trabajo de casa con el de fuera, etc, etc.... lo que ocurre es que el niño crece y nos perdemos, no damos valor, y nos quejamos, perdiéndonos una etapa que ya no volverá: los primeros pasos, el primer papá o mamá....

Con las etapas negativas ocurre lo contrario, les damos tanta importancia y estamos todo el tiempo pensando en lo mismo que copan todas nuestras horas del día. Si bien es cierto que cuando uno tiene un problema le cuesta de apartarlo de su mente, también lo es, que si no aprendemos a desconectar, no tan solo afectará a nuestra vida laboral (si es un problema de trabajo) si no también a la personal (pareja, hijos).

Por tanto piensa en ello durante las horas de trabajo, llama, habla, manten conversaciones con la persona que sea, pero después deja unas horas para los temas personales, de esta forma tu cerebro podrá descansar y además al hacer el resumen del día, el saldo será de 8 ó 9 horas de preocupación y 2 ó 3 de felicidad.

Al igual que tienes una agenda para el trabajo, crea una agenda para vivir, donde haya unas horas para trabajar y otras para disfrutar de la vida, tu pareja, tus hijos, tus amigos, tus hobbis......TU VIDA!!!

viernes, 7 de junio de 2013

Prueba algo nuevo durante 30 días y consigue tu objetivo

     
                                                Matt Cutts ingeniero de Google.

Mira y escucha a Matt Cutts, en esta charla que dio en TED, muy posiblemente te dé ideas para conseguir ese objetivo que te has propuesto.

                                            Pulsa en el link:     http://on.ted.com/Cutts

¿Hay algo que siempre hayas pensado o querido hacer, pero simplemente aún no has hecho? Matt Cutts sugiere: Házlo durante 30 días. 
Esta charla corta y alegre ofrece una forma ingeniosa de pensar cómo plantear y lograr objetivos. ¿Por qué no lo pruebas?

                                           

lunes, 3 de junio de 2013

La llave de la FELICIDAD

Has pensado alguna vez ¿cuál es el motivo de que algunas cosas te hagan feliz y otras no?
Piensa, por ejemplo en las últimas vacaciones, fuiste a la casita de la playa, igual que los últimos cinco años, y se suponía que como los cuatro anteriores os lo pasariais bien con tu pareja y los niños, ¿verdad?

Y en cambio ¿qué pasó? las condiciones eran las mismas, las personas también, pero cuando acabaron las vacaciones, la sensación de "no hemos sido tan felices como antaño", se hizo patente en los cuatro.
¿Y por qué motivo? 
¿quieres saberlo? 

A veces nosotros mismos nos marcamos unas reglas que son las que determinan en nuestra vida, el hecho de que seamos felices o no, por ejemplo: imagina que los meses anteriores a las vacaciones te pasas los días pensando en ellas y en el hecho de lo bien que lo pasareis los cuatro en la playa, tomando el sol, jugando en la arena y subidos a la zodiac, será fabuloso, sobre todo ahora que el más pequeño ya anda y es más consciente de lo que ocurre a su alrededor. 

Perfecto, estas son tus reglas: Seremos felices si podemos hacer todo esto. Te recuerdo que estas poniendo en manos de otros tu felicidad, por tanto puede ocurrir cualquier cosa que haga que no puedas serlo, y así ocurre...

Llegas a la casita de la playa con toda la familia y se pasa lloviendo diez de los quince días, cómo tus reglas no se han cumplido, en parte, cuando regresas lo haces con la sensación de que no lo habeis pasado bien, porque no habeis podido ir todos los días a la playa, y sin tener en cuenta que si no tuvieras esas reglas podrías haber jugado con tus hijos y pareja en el apartamento, o haber salido hacer turismo, o simplemente estar tranquilamente en casa leyendo rodeado de los tuyos.

Fíjate que las reglas eran tuyas, pero al estar quejándote durante los diez días, has hecho que los demás las hagan suyas, por tanto tu pareja también se queja y los niños están llorando y quejándose cada dos por tres.

Te das cuenta de que lo único que puede hacer que seas feliz o no, eres tú. No dejes que el exterior determine tu felicidad, la felicidad debe venir de tu interior. 

Por qué si no, cuando preparas una salida especial y piensas que no habrá nada que la estropee, y aunque llueva, se estropee el coche o llegue tarde la pareja, la salida sale perfecta y el sentimiento de felicidad es máximo... 

jueves, 16 de mayo de 2013

Fernando Alonso campeón o es su Equipo

Aunque muchas de las personas que seguimos con admiración la carrera deportiva de Fernando Alonso reconocemos que es un Campeón con todas las letras, también hay que darle el mérito que le corresponde al resto del equipo Ferrari, pues sin ellos Alonso no estaría donde está.




La importancia de trabajar en equipo queda patente en la Formula-1, en el futbol, en el baloncesto y en general en la mayoria de deportes en los que juegan más de dos personas. Pues de igual forma, en las empresas con Equipos de Trabajo de Alto Rendimiento, distribuidos ya sea por departamentos o simplemente el jefe con sus empleados, marcan la diferencia al compararlas con empresas en que sus equipos no estan lo suficientemente cohesionados.

Tal como dice Alain Cardon (Consultor y Coach Internacional) en su libro Coaching de Equipos, la finalidad del coaching de equipo es acompañar el desarrollo del rendimiento colectivo de un equipo, de forma lógica y mensurada, para que el resultado operacional del conjunto supere ampliamente el potencial de la suma de sus partes. 
A nivel práctico, para conseguir sus objetivos, el coaching de equipo se centra principalmente en el desarrollo de las relaciones entre los trabajos y las misiones de sus miembros y con el entorno.
Es sobre todo en las relaciones internas y externas de los miembros del equipo, donde emanan las fuentes más ricas de yacimientos de potencial colectivo y los desencadenantes del cambio. 





lunes, 13 de mayo de 2013

Conferencia: LOS 7 BENEFICIOS DEL COACHING PARA LA EMPRESA  (FECHA: 31/05/2013)

Evento organizado por Advanced Business Center (Granollers) BCN.
Centro de Negocios con el cual colabora Coaching y Consíguelo (www.advanced.es)
Impartido por Neus Escoda M. (Coach Personal & Ejecutivo) y Justo Morera (Coach Ejecutivo especialista en Coaching de Equipos)

Rogamos nos confirmen su asistencia escribiéndonos a info@advanced.es lo antes posible para poder realizar su reserva, ya que las plazas son limitadas. También pueden contactar con nosotros en el teléfono 902.733.784



lunes, 22 de abril de 2013

La confianza entre los miembros del Equipo


Mi nombre es Justo Morera y el objetivo de este artículo es presentarme como Coach Profesional, especializado en Coaching de Equipos y Ejecutivo  y  colaborador  de Coaching y Consíguelo.

Espero que este sea el primero de muchos más artículos y post que iré realizando  para compartir con vosotros algunas de las excelencias y herramientas del Coaching Ejecutivo y de Equipos y si con ello os ayudo a crecer en vuestro trabajo y mejorar como profesionales, me sentiré más que satisfecho.
Estas primeras líneas,  se las quiero dedicar a un tema que dentro del Coaching de Equipos (CE) es, en mi opinión,  la base de todo equipo que pretenda llegar a la excelencia; La Confianza.
La Confianza, en este caso su falta, hace que los equipos no puedan progresar adecuadamente, y de hecho esa falta se manifiesta en la invulnerabilidad que sus componentes mantienen. Cuanto más “duros” queremos ser…. menos confianza, cuanto más vulnerables seamos mejor funcionara la confianza, y por ende el equipo.
Cuando una persona quiere hacerse transparente ante otros, una de las frases que se suele utilizar es “ahora voy a desnudarme ante vosotros, no quiero tener secretos”,  ese es el punto de partida el “secreto de un buen equipo”.

Para ello, se realizará un documento con unas 5 preguntas como mínimo, y siempre respetando la intimidad, cada miembro contestará para que los compañeros sepan más de cada uno. Es importante que el primero en empezar sea el líder o responsable del equipo.

Las preguntas pueden ser por ejemplo:
·         Donde nacieron tus padres.
·         De más joven que es lo que más te gustaba hacer.
·         Cual fue, en tu adolescencia lo que siempre quisiste o tu sueño.
·         Tu primer trabajo remunerado.
·         Aficiones.

Como veis esto es sólo un principio, hay que empezar a conocernos y ser vulnerables,  cercanos y más próximos los unos a los otros.

Si queréis saber más sobre mí y mi perfil profesional, entrad en la web: www.coachingyconsiguelo.com
Espero vuestros comentarios y preguntas, que tengáis una buena semana y muchos éxitos ¡!

lunes, 15 de abril de 2013

Cómo realizar una entrevista de trabajo con éxito

¿HAS TENIDO VARIAS ENTREVISTAS DE TRABAJO Y AL FINAL HAN COGIDO A OTRO?
¿ES TU PRIMERA ENTREVISTA DE TRABAJO Y QUIERES QUE SEA LA DEFINITIVA?
Sea cual sea tu caso, este curso…. ¡te interesa!

¿Crees que Messi o Gemma Mengual serían lo que son hoy, sin un entrenador o Coach que les motivara, potenciara sus capacidades y les llevará al éxito?
Tienes razón, ellos serían igual de buenos, pero nadie lo sabría. Tu y yo sabemos que eres bueno en tu trabajo, incluso mejor que los otros 50 candidatos, pero si tu futura empresa no lo sabe…
Ya has enviado tu currículo y ahora sólo queda la entrevista  ¿qué debes hacer para ser el elegido?
Te ofrezco la posibilidad de prepararte y ser uno de los mejores, sino el mejor en tu próxima entrevista, con total seguridad en ti mismo y con la tranquilidad que da, el saber que lo tienes todo controlado.

Puedes realizar el curso ¡TRABAJA YA! de diversas formas y precios:

  • § Comprando el Curso en nuestra tienda On-line, sin ayuda del coach. www.coachingyconsiguelolatienda.com - 10% dto. Precio lanzamiento
  • §       Realizando el curso por internet (desde tu casa) por Skype, con la ayuda de la Coach.
  • §     De forma presencial con la ayuda de la coach/entrenador realizando las 2 ó 4 sesiones según el curso escogido.
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Solicita tu curso: ¡TRABAJA  YA!  Con la Coach-entrenadora: Neus Escoda M.  

Teléfonos: 625.892.578 / 938.702.376       Por email:  info@coachingyconsiguelo.com