martes, 4 de febrero de 2014

Las creencias básicas que mejorarán tu AUTOESTIMA

Lo que las personas piensan, creen y se dicen a sí mismas, son factores determinantes, ya que influyen en lo que sienten y hacen.

No siempre somos plenamente conscientes de nuestras creencias, y estas pueden simplemente existir en nuestra mente como proposiciones, sin embargo estas están claramente subyacentes en nuestros actos.


Las creencias limitantes, como su propio nombre indica, limitan nuestra vida y nuestros actos, pero las creencias potenciadoras, son las que darán potencia y fortaleza a nuestra autoestima y por tanto son importantísimas trabajarlas para fomentarla:


1.      Yo tengo derecho a existir
2.      Tengo un gran valor para mí mismo
3.      Yo tengo derecho a satisfacer mis necesidades y deseos y considerarlos importantes.
4.      No estoy en la tierra para cumplir las expectativas de nadie; mi vida me pertenece.
5.      Yo no me considero propiedad de nadie y no considero a nadie propiedad mia.
6.      Yo soy una persona encantadora
7.      Yo soy una persona admirable
8.      Normalmente las personas a las que admiro y respeto me apreciarán y respetarán.
9.      Debo tratar a los demás de manera justa y equitativa y los demás deben tratarme justa y equitativamente.
10.  Merezco ser tratado cortésmente y con respeto por todos.
11.  Si la gente me trata de manera descortés o irrespetuosa, eso es un reflejo de ellos, no de mí. Sólo será un reflejo de mi si acepto como correcto el trato que dispensan.
12.  Si alguien a quien aprecio no me corresponde, puede resultar desalentador o incluso doloroso, pero no es reflejo de mi valía personal.
13.  Ninguna otra persona o grupo tiene la potestad de determinar cómo tengo que pensar y sentir respeto a mi mismo.
14.  Yo confío en mi mente.
15.  Yo veo lo que veo y se lo que sé.
16.  Me conviene más conocer la verdad que “darme la razón” a expensas del los hechos.
17.  Si yo persevero, puedo comprender las cosas que tengo que comprender.
18.  Yo merezco la felicidad
19.  Yo soy competente para hacer frente a los retos básicos de la vida.
20.  Yo soy capaz de recuperarme de una derrota
21.  Yo tengo derecho a cometer errores; esta es una de las maneras de aprender.
22.  Nadie tiene el derecho a imponerme sus ideas y valores que no acepto, igual que yo no tengo derecho a imponer a los demás mis ideas y valores.

"Mi autoestima es más valiosa que cualesquiera recompensas a corto plazo derivadas de traicionarla"

Basado en el libro “Los seis pilares de la autoestima” de N. Branden


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