Autoestima es: “Sentirte bien contigo mismo, verte como una
persona feliz y que contribuye a la sociedad, capaz de conseguir resultados que
merecen la pena en tu vida personal y profesional. Las personas con esta
cualidad tienen confianza en sí mismas y en su capacidad de influir en los
demás de manera positiva”.
Si nos
basamos en esta definición podemos decir que eres una persona que carece de autoestima o la tienes poco saludable
cuando:
1.
Te
cuesta tomar decisiones.
2.
No
estás contento con tu físico.
3.
Te
sientes menos inteligente que los demás.
4.
Te
cuesta relacionarte y hablar con las otras personas (compañeros, amigos,
parejas)
5.
No
crees ser merecedor de todo lo bueno que te pasa.
6.
Dudas
de tus capacidades y habilidades (hablar idiomas, conducir, atractivo físico,
empatía, simpatía, etc.)
7.
Eres
tímido a causa de tus inseguridades.
8.
Te
cuesta decir “NO” a los compañeros, familia, amigos.
9.
Piensas
que no estás capacitado para vestirte de forma adecuada y los demás tienen
mejor gusto que tu.
10.
Te
cuesta encontrar pareja y/o mantenerla a causa de tu inseguridad.
11.
Eres
muy crítico contigo y con los demás.
12.
Eres
una persona muy negativa.
13.
Habitualmente
malinterpretas lo que los demás te dicen o presupones lo que te han querido
decir, con los consiguientes malentendidos y malos rollos.
14.
Eres
perfeccionista y controlador.
15.
Resumiendo:
no eres feliz con tu vida y crees que siempre será así.
¿Te ves identificado con alguna de
estas características? Vamos a valorar tu nivel de autoestima.
Cuenta todos
los puntos en los que te sientes identificado y has contestado sí:
·
Si
han sido menos de 5, ¡FELICIDADES!,
tienes una autoestima muy saludable y puedes mejorarla un poco más, trabajando
esos puntos cada día.
·
Si
has contestado sí, entre 6 ó 10 afirmaciones, empieza a ser preocupante tu
falta de autoestima, debes mejorar la seguridad en ti mismo, pues te afecta a
tu vida personal y profesional.
·
Si
tus respuestas son afirmativas entre 11 y 15, estoy convencida que eres muy infeliz
y que necesitas ayuda inmediatamente, no lo dejes, pues cuanto más esperes, más
tiempo tardarás en sentirte satisfecho con tu vida y con las personas que
tienes a tu alrededor y que te quieren.
Independientemente de los resultados que hayas obtenido, no
te preocupes pues tengo muy buenas noticias, la autoestima no es como tener los
ojos azules, o calzar un 40 de zapatos
que es algo genético y no se puede cambiar, la seguridad en uno mismo es una cualidad, un valor que se puede
trabajar y por tanto se puede mejorar, todo depende de las ganas que tu
tengas de conseguirlo y el tiempo que le dediques.
Así que te aconsejo
que te pongas manos a la obra y empieces a tener la vida que te mereces, con la
que sentirte satisfecho y feliz y en la que poco a poco consigas todos tus
objetivos.
Déjame que te dé tres pautas con las que empezar a mejorar,
que te ayudarán a darte cuenta de que si
realmente quieres……puedes!
1.
Sé más positivo: de todas las cosas que te ocurren o
te dicen durante el día, evita ver la parte negativa y concéntrate sólo en lo
positivo. (al principio te costará, pero con el tiempo lo harás de forma
automática)
2.
Aprende a quererte: Ya sé que es difícil si durante
muchos años te has visto poco atractivo, tonto y poco habilidoso, ahora de
repente verte como Tom Cruise, inteligente como Einstein y habilidoso como
McGuiver, pero al igual que el primer punto, eso es sólo al principio, con la
práctica te será mucho más fácil. Piensa que si tú no te quieres, es
prácticamente imposible que nadie te quiera, porque si tú mismo piensas que no
te mereces ser querido, los demás pensarán lo mismo, y si alguno/a intenta
acercarse, con tu inseguridad, pensarás que lo hace por tu dinero o por lo que
tienes, no por tu persona.
3.
Deja de ser perfeccionista y
controlador: Con tu
inseguridad, el hecho de controlar la situación, hace que los demás no tengan
la ocasión de demostrar cómo harían esto o aquello, la única forma de hacerlo
es la tuya….Y PUNTO! ¿Es así verdad? De acuerdo, no pasa nada, era así hasta
ahora, a partir de este momento dejarás que los demás opinen y expongan su
opinión, (que puede ser mejor o peor que la tuya, pero también tienen derecho a
opinar ¿no?). Si consigues trabajar este tercer punto, tus relaciones mejoraran
muchísimo, pues los demás verán que escuchas y los valoras y tú ganarás en
confianza al ver que no es necesario
tener siempre la razón y ser perfecto en todo lo que haces.
Empieza con estos tres puntos y verás que los cambios se
sucederán en tu vida. En próximos artículos te daré más pautas para potenciar
tu autoestima y si tienes preguntas o
quieres hacer un comentario, no dudes en dejarlo al final del post o por mail
si es algo personal.
